sứ mện của bác sĩ

xem phim sứ menh 36 giờ

Nếu bạn làm điều đó trên xe buýt hay tàu hỏa, thì mọi người sẽ nghĩ bạn đang ngủ gật.Bài tập sau đây diễn tả năng lượng của giấc ngủ trưa mà tôi thường sử dụng hằng ngày, đó là một giấc ngủ trưa ngắn ngủi và là một thói quen tốt để thiết lập

hãy hít thở sâu nhẹ nhàng và hình dung cảm giác ấm áp thư giã lên đến thắt lưng và khi làm điều đó hãy nói “hai”.Để sự thư giãn từ đó chạy khắp lên

 http://phimbiz120.blogspot.com/2013/09/su-menh-36-gio-tap-3.html

Và khi bạn hình dung luồng chảy thư giãn này đang lan rộng trở lại thân thể bạn, hình dung bất kì và tất cả sự căng thẳng đè nén xuống, đưa ra ngoài cơ thể qua đáy bàn chân bạn, tạo cơ hội cho bạn được lọc lại mỗi hơi thở với một năng lượng mới, thoải mái, khỏe khoắn. Bảo đảm bạn có một vài phút để thật sự tận hưởng cảm giác thư giãn này

nó cảm thấy trầm lặng hơn, an toàn hơn, an toàn hơn, khỏe mạnh hơn. Điều đó tác động ngược lại cho tâm trạng của bạn, tạo cho bạn có cảm xúc rõ ràng hơn và nhiều khả năng tốt hơn – để tập trung, để thư giãn và để có giấc ngủ an lành